Perempuan Hamil Harus Tau Berbagai Khasiat dari Buah Ini

Categories Umum

Buah naga memiliki nutrisi yang amat baik buat kesehatan ibu hamil. Nutrisi yang terkandung dalam buah naga diantaranya ialah karbohidrat, protein, vitamin C, vitamin, B1, B2, B3, B12, serat, kalsium, fosfor, magnesium, zat besi, dan senyawa antioksidan. Buah naga memiliki rasa yang nikmat dan menyegarkan. Biasanya rasanya manis dan lembut, tapi ada juga yang bercampur rasa kecut. Buah naga sangat dianjurkan dimakan bagi ibu hamil sebab memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Beraneka khasiat buah naga untuk ibu hamil antara lain sebagai berikut:

1. Sebagai Sumber Energi

Perempuan yang sedang hamil pastinya membutuhkan tenaga yang penuh untuk melewati hari-harinya. Hal ini dikarenakan pada ibu hamil sepatutnya Beraneka gizi dengan janin yang dikandungnya. Manfaat buah naga bagi ibu hamil dalam hal ini sebagai sumber kekuatan yang baik karena di dalam 100 gram buah naga mengandung sekitar 9 � 14 gram karbohidrat. Dengan teratur memakan buah naga, maka akan memberikan energi serta stamina untuk ibu hamil.

2. Mencegah dan Mengatasi Anemia

Konsumsi buah naga saat kehamilan juga bisa mencegah dan mengatasi kurang darah atau anemia. Seperti kita ketahui, bahwa pada hamil rentan saat mengalami anemia. Dengan memakan buah naga dengan teratur maka ibu hamil bisa mencegah dari anemia sebab buah naga banyak memiliki zat besi untuk formasi utama sel darah merah. Kecuali untuk terhindar anemia pada ibu hamil, senyawa zat besi tersebut juga dapat memperlancar simpanan oksigen ke janin, terbebas kelainan darah pada janin, dan menambah kecerdasan otak janin.

3. Memperlancar Pencernaan

Manfaat buah naga bagi ibu hamil juga dapat untuk memperlancar pencernaan. Karena akibat hormonal dan desakan bayi, membuat ibu hamil sensitive mengalami ambeien atau sulit membuang air besar. Oleh karena itu ibu hamil mesti banyak mengkonsumsi makanan yang berisi serat, dan buah naga merupakan buah yang sangat banyak akan serat yang berfungsi agar mempermudah pencernaan sekalian merawat kesehatan usus.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah naga merupakan buah yang menyimpan senyawa vitamin C dosis tinggi. Oleh sebab itu ibu hamil disarankan mengkonsumsi buah ini karena berkhasiat untuk menambah kekebalan atau energi tubuh. Dengan menambahnya kekebalan fisik pada ibu hamil maka dapat mencegah dari beragam tipe penyakit serta dapat pula menjaga bayi dalam kandungan dari infeksi kuman, virus, dan bermacam-macam kuman penyakit.

5. Mencegah Keguguran dan Kelahiran Prematur

Khasiat buah naga untuk ibu hamil yang selanjutnya yaitu dapat terbebas dari keguguran serta kelahiran dini. Keguguran ialah hal yang sungguh dikhawatirkan oleh ibu hamil yang umumnya rawan terjadi pada hamil muda atau trimester pertama. Selain keguguran, kelahiran awal atau lahir sebelum waktunya juga yaitu hal yang sangat berbahaya sebab bisa menyebabkan berbagai gangguan kebugaran pada bayi bahkan dapat mengancam keamanan bayi. Kedua ancaman tersebut bisa diantisipasi dengan memakan buah naga sebab kaya akan mengandung asam folat yang berperan sebagai memperkuat janin, serta mencegah dari keguguran serta kelahiran premature.

6. Membantu Perkembangan dan Pertumbuhan Janin

diantara manfaat buah naga untuk ibu hamil yang sungguh penting yakni untuk membantu perkembangan janin. Hal ini agar bayi lahir dalam situasi wajar, terbebas dari kecacatan, serta kelak memiliki pertumbuhan yang sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *